7.1 km | 00:37:19 | 05:16/km日期: 2020-11-27 18:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'24" / 05'32" / 05'14" / 05'01" / 04'09" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 75 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 349.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'50" | 00:11'42" |
3 | 05'24" | 00:17'06" |
4 | 05'32" | 00:22'38" |
5 | 05'14" | 00:27'52" |
6 | 05'01" | 00:32'53" |
7 | 04'09" | 00:37'02" |
7.1 | 03'44" | 00:37'19" |