蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2020/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

19.9 km | 02:10:55 | 06:34/km

日期: 2020-11-27 16:01 - 總爬升: 239 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰有風 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'18" / 06'54" / 08'09" / 06'05" / 05'59" / 07'58" / 06'02" / 05'22" / 05'53" / 05'50" / 05'25" / 07'00" / 05'11" / 07'08" / 06'59" / 06'22" / 07'51" / 05'19" / 07'46" / 08'13" /

緩跑～慢、趖、趖
跑行者～10後撞牆，不舒服😭力不從心

11月累積里程 : 294.12 km

HOKA C6 累積 : 1741.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

李金德, 楊水益和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'54"	00:13'12"
3	08'09"	00:21'21"
4	06'05"	00:27'26"
5	05'59"	00:33'25"
6	07'58"	00:41'23"
7	06'02"	00:47'25"
8	05'22"	00:52'47"
9	05'53"	00:58'40"
10	05'50"	01:04'30"
11	05'25"	01:09'55"
12	07'00"	01:16'55"
13	05'11"	01:22'06"
14	07'08"	01:29'14"
15	06'59"	01:36'13"
16	06'22"	01:42'35"
17	07'51"	01:50'26"
18	05'19"	01:55'45"
19	07'46"	02:03'31"
19.9	08'14"	02:10'55"

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