4.8 km | 00:22:18 | 04:41/km日期: 2020-11-27 17:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'14" / 04'27" / 04'42" / 04'31" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'42") | 922 / 922 |
2 | | 04'31" (+00'01") | 403 / 1325 |
3 | | 04'30" | 401 / 1727 |
4 | | 04'32" (+00'02") | 397 / 2125 |
5 | | 04'44" (+00'14") | 395 / 2520 |
6 | | 04'33" (+00'03") | 405 / 2926 |
7 | | 04'33" (+00'03") | 408 / 3334 |
8 | | 04'35" (+00'05") | 402 / 3737 |
9 | | 04'30" | 408 / 4145 |
10 | | 04'33" (+00'03") | 407 / 4553 |
11 | | 04'27" | 208 / 4762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.08 km AD PRO 累積 :
132.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'27" | 00:09'41" |
3 | 04'42" | 00:14'23" |
4 | 04'31" | 00:18'54" |
4.8 | 04'30" | 00:22'20" |