kobryant888 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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12.3 km | 00:55:17 | 04:28/km

日期: 2013-03-27 07:30 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 06'11" / 04'29" / 04'18" / 04'29" / 04'17" / 04'21" / 04'28" / 04'23" / 04'23" / 04'20" / 04'13" / 04'08" / 03'45" /

3月累積里程 : 249.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

一場馬拉松最容易做的事----放棄, Willis Chang 和其他 6 人說推

·

kobryant888 ㄜㄠㄠ

2013-04-07 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	04'29"	00:10'40"
3	04'18"	00:14'58"
4	04'29"	00:19'27"
5	04'17"	00:23'44"
6	04'21"	00:28'05"
7	04'28"	00:32'33"
8	04'23"	00:36'56"
9	04'23"	00:41'19"
10	04'20"	00:45'39"
11	04'13"	00:49'52"
12	04'08"	00:54'00"
12.3	03'45"	00:55'17"

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成績 : 01:07:05

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