Huang Ming 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Ming 新北市
ID 436792

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1.7 km | 00:12:33 | 07:22/km

日期: 2020-11-25 22:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 16'05" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

04'53"

(12'33")

06'58"

701 / 1701

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 300.92 km

愛迪達 SL20 累積 : 334.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小美和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
1.7	06'57"	00:20'58"

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