3.0 km | 00:28:32 | 09:28/km日期: 2020-11-26 21:21 - 平均心率: 112 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'02" / 18'45" / 08'45" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+04'39") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 18'45" | 00:28'47" |
3 | 08'45" | 00:37'32" |
3.0 | 12'02" | 00:37'38" |