7.0 km | 00:36:03 | 05:08/km日期: 2020-11-25 20:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'12" / 05'19" / 05'09" / 05'03" / 04'53" / 04'48" / 04'33" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'19" | 00:11'31" |
3 | 05'09" | 00:16'40" |
4 | 05'03" | 00:21'43" |
5 | 04'53" | 00:26'36" |
6 | 04'48" | 00:31'24" |
7 | 04'33" | 00:35'57" |
7.0 | 04'49" | 00:36'04" |