10.5 km | 01:29:52 | 08:35/km日期: 2020-11-28 06:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'42" / 07'07" / 07'12" / 07'02" / 07'38" / 07'35" / 07'44" / 11'38" / 10'43" / 10'00" / 02'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'12" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'37" (+04'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'42" (+03'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'59" (+02'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'09" | 468 / 10468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 07'07" | 00:18'49" |
3 | 07'12" | 00:26'01" |
4 | 07'02" | 00:33'03" |
5 | 07'38" | 00:40'41" |
6 | 07'35" | 00:48'16" |
7 | 07'44" | 00:56'00" |
8 | 11'38" | 01:07'38" |
9 | 10'43" | 01:18'21" |
10 | 10'00" | 01:28'21" |
10.5 | 02'10" | 01:29'22" |