3.0 km | 00:16:23 | 05:29/km日期: 2020-11-25 20:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 290 / 290 |
2 | | 05'35" (+00'26") | 287 / 578 |
3 | | 05'31" (+00'22") | 297 / 876 |
4 | | 05'28" (+00'19") | 296 / 1172 |
5 | | 05'35" (+00'26") | 304 / 1477 |
6 | | 05'32" (+00'23") | 302 / 1779 |
7 | | 05'44" (+00'35") | 291 / 2070 |
8 | | 05'35" (+00'26") | 300 / 2371 |
9 | | 05'35" (+00'26") | 303 / 2675 |
10 | | 05'08" | 310 / 2985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'33" | 00:11'01" |
3.0 | 05'27" | 00:16'24" |