5.0 km | 00:30:08 | 05:59/km日期: 2020-11-21 05:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5040 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'29" / 05'52" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 1000 | 162 / 95 |
2 | | 05'54" (+00'08") | 1002 / 2003 | 169 / 99 |
3 | | 05'51" (+00'05") | 1002 / 3005 | 169 / 100 |
4 | | 05'46" | 1001 / 4006 | 170 / 101 |
5 | | 05'48" (+00'02") | 1001 / 5008 | 167 / 103 |
6 | | 08'46" (+03'00") | 7 / 5015 | 120 / 95 |
7 | | 14'39" (+08'53") | 9 / 5024 | 120 / 56 |
8 | | 13'20" (+07'34") | 5 / 5029 | 120 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.59 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'52" | 00:12'21" |
3 | 05'47" | 00:18'08" |
4 | 05'45" | 00:23'53" |
5 | 05'43" | 00:29'36" |
5.0 | 17'39" | 00:30'08" |