林德翰飛飛 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林德翰飛飛新北市
ID 504491

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林德翰飛飛

4.0 km | 00:37:47 | 09:22/km

日期: 2020-12-01 19:55 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'06" / 05'12" / 09'07" / 13'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'02" (+03'49")

996 / 996

2

05'13"

(14'13")

05'13"

997 / 1993

3

09'06"

(23'19")

09'06" (+03'53")

999 / 2992

4

13'53"

(37'12")

13'48" (+08'35")

1005 / 3998

5

00'21"

(37'33")

11'57" (+06'44")

29 / 4027

12月累積里程 : 46.99 km

Y拖亮綠累積 : 41.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	05'12"	00:14'18"
3	09'07"	00:23'25"
4	13'58"	00:37'23"
4.0	05'59"	00:37'33"

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