7.2 km | 01:55:14 | 16:02/km日期: 2020-11-25 17:58 - 平均心率: 105 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 23'25" / 09'57" / 07'57" / 07'46" / 13'40" / 28'56" / 82'32" / 45'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'24" (+15'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+05'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" (+06'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'24" (+21'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 48'06" (+40'21") | 184 / 7184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'25" | 00:23'25" |
2 | 09'57" | 00:33'22" |
3 | 07'57" | 00:41'19" |
4 | 07'46" | 00:49'05" |
5 | 13'40" | 01:02'45" |
6 | 28'56" | 01:31'41" |
7 | 82'32" | 02:54'13" |
7.2 | 45'13" | 03:02'35" |