8.1 km | 00:47:45 | 05:54/km日期: 2020-11-30 04:53 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'18" / 06'01" / 06'00" / 05'53" / 05'46" / 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'15") | 77 / 8077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.25 km 
母子鱷 跟上來阿拖 累積 :
2034.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'01" | 00:12'19" |
| 3 | 06'00" | 00:18'19" |
| 4 | 05'53" | 00:24'12" |
| 5 | 05'46" | 00:29'58" |
| 6 | 05'41" | 00:35'39" |
| 7 | 05'39" | 00:41'18" |
| 8 | 05'36" | 00:46'54" |
| 8.1 | 05'49" | 00:47'21" |
展開計圈分析
留言 
