8.7 km | 00:52:46 | 06:05/km日期: 2020-11-25 22:55 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'00" / 06'16" / 06'08" / 06'08" / 06'03" / 06'01" / 06'06" / 06'05" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'07") | 2001 / 2001 |
2 | | 06'08" (+00'07") | 1978 / 3980 |
3 | | 06'01" | 2015 / 5995 |
4 | | 06'05" (+00'04") | 2002 / 7998 |
5 | | 05'59" | 665 / 8663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.98 km Adidas Adizero Boston 累積 :
2426.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'16" | 00:12'16" |
3 | 06'08" | 00:18'24" |
4 | 06'08" | 00:24'32" |
5 | 06'03" | 00:30'35" |
6 | 06'01" | 00:36'36" |
7 | 06'06" | 00:42'42" |
8 | 06'05" | 00:48'47" |
8.7 | 06'00" | 00:52'46" |