Webber Luo 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.0 km | 00:06:39 | 06:35/km

日期: 2020-11-24 22:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'39")

04'48"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 136.32 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 307.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Aer, Ancel Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	05'15"	00:06'40"

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