5.0 km | 00:32:02 | 06:22/km日期: 2020-11-08 16:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5652 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'27" / 06'34" / 06'09" / 06'11" / 06'21" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'19") | 1001 / 1001 | 176 / 87 |
2 | | 06'34" (+00'23") | 1002 / 2003 | 175 / 86 |
3 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 3003 | 176 / 90 |
4 | | 06'11" | 1002 / 4006 | 177 / 90 |
5 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 5006 | 176 / 89 |
6 | | 06'59" (+00'48") | 14 / 5020 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.23 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'34" | 00:13'01" |
3 | 06'09" | 00:19'10" |
4 | 06'11" | 00:25'21" |
5 | 06'21" | 00:31'42" |
5.0 | 16'06" | 00:32'02" |