5.0 km | 00:28:44 | 05:42/km日期: 2020-09-07 20:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4968 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'43" / 05'44" / 05'39" / 05'38" / 05'42" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'04") | 1002 / 1002 | 169 / 102 |
2 | | 05'43" (+00'03") | 1006 / 2009 | 172 / 101 |
3 | | 05'44" (+00'04") | 1002 / 3011 | 173 / 100 |
4 | | 05'40" | 1002 / 4013 | 174 / 101 |
5 | | 05'42" (+00'02") | 1002 / 5016 | 174 / 100 |
6 | | 05'25" | 12 / 5028 | 150 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.85 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'44" | 00:11'27" |
3 | 05'39" | 00:17'06" |
4 | 05'38" | 00:22'44" |
5 | 05'42" | 00:28'26" |
5.0 | 10'29" | 00:28'44" |