10.0 km | 01:07:03 | 06:40/km日期: 2020-11-26 20:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'55" / 06'38" / 06'33" / 06'30" / 06'31" / 06'30" / 06'24" / 06'21" / 06'13" / 05'46" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.33 km Brooks Ghost 9 累積 :
5031.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'38" | 00:15'33" |
3 | 06'33" | 00:22'06" |
4 | 06'30" | 00:28'36" |
5 | 06'31" | 00:35'07" |
6 | 06'30" | 00:41'37" |
7 | 06'24" | 00:48'01" |
8 | 06'21" | 00:54'22" |
9 | 06'13" | 01:00'35" |
10 | 05'46" | 01:06'21" |
10.0 | 05'36" | 01:06'36" |