洪志耀 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪志耀台中
ID 172680

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5.2 km | 00:47:30 | 09:12/km

日期: 2014-12-07 15:57 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 38%

Pace: 09'48" / 09'04" / 09'04" / 08'26" / 09'24" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'45" (+01'16")

990 / 990

2

09'03"

(18'43")

08'58" (+00'29")

1008 / 1998

3

09'05"

(27'48")

09'08" (+00'39")

994 / 2993

4

08'34"

(36'22")

08'29"

1009 / 4003

5

09'24"

(45'46")

09'19" (+00'50")

1007 / 5011

6

01'44"

(47'30")

11'49" (+03'20")

146 / 5157

風蠻大的，要流汗還真有點難～

12月累積里程 : 30.38 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

賀少俠, 如意和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'04"	00:18'52"
3	09'04"	00:27'56"
4	08'26"	00:36'22"
5	09'24"	00:45'46"
5.2	11'00"	00:47'30"

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