5.0 km | 00:36:15 | 07:14/km日期: 2020-11-25 18:46 - 平均心率: 114 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'30" / 07'02" / 07'20" / 07'14" / 07'05" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.73 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 :
4177.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'02" | 00:14'32" |
3 | 07'20" | 00:21'52" |
4 | 07'14" | 00:29'06" |
5 | 07'05" | 00:36'11" |
5.0 | 06'19" | 00:36'15" |