9.2 km | 00:46:05 | 05:01/km日期: 2020-11-24 18:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 03'52" / 05'57" / 04'35" / 04'45" / 05'55" / 03'37" / 07'10" / 03'36" / 05'32" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'10") | 1640 / 1640 |
2 | | 08'47" (+05'11") | 629 / 2269 |
3 | | 03'38" (+00'02") | 1661 / 3931 |
4 | | 08'53" (+05'17") | 636 / 4568 |
5 | | 03'39" (+00'03") | 1667 / 6235 |
6 | | 09'01" (+05'25") | 639 / 6875 |
7 | | 03'36" | 1661 / 8536 |
8 | | 07'28" (+03'52") | 636 / 9173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 470.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'57" | 00:09'49" |
3 | 04'35" | 00:14'24" |
4 | 04'45" | 00:19'09" |
5 | 05'55" | 00:25'04" |
6 | 03'37" | 00:28'41" |
7 | 07'10" | 00:35'51" |
8 | 03'36" | 00:39'27" |
9 | 05'32" | 00:44'59" |
9.2 | 06'20" | 00:46'05" |