11.3 km | 00:55:15 | 04:54/km日期: 2020-11-26 17:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'53" / 06'11" / 04'24" / 04'33" / 04'36" / 04'30" / 04'37" / 04'29" / 04'36" / 05'31" / 05'39" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'08") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'31" | 8046 / 9656 |
3 | | 06'00" (+01'29") | 1609 / 11265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.62 km asics Lyteracer 2 累積 :
2216.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'11" | 00:12'04" |
3 | 04'24" | 00:16'28" |
4 | 04'33" | 00:21'01" |
5 | 04'36" | 00:25'37" |
6 | 04'30" | 00:30'07" |
7 | 04'37" | 00:34'44" |
8 | 04'29" | 00:39'13" |
9 | 04'36" | 00:43'49" |
10 | 05'31" | 00:49'20" |
11 | 05'39" | 00:54'59" |
11.3 | 05'16" | 00:56'23" |