8.2 km | 00:52:54 | 06:27/km日期: 2020-11-25 17:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'54" / 06'39" / 06'31" / 06'39" / 06'29" / 06'09" / 06'06" / 05'49" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+02'30") | 195 / 8195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.09 km adidas adizero tempo 9 累積 :
879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'39" | 00:13'33" |
3 | 06'31" | 00:20'04" |
4 | 06'39" | 00:26'43" |
5 | 06'29" | 00:33'12" |
6 | 06'09" | 00:39'21" |
7 | 06'06" | 00:45'27" |
8 | 05'49" | 00:51'16" |
8.2 | 08'20" | 00:52'54" |