Wanchana Nasomtrong 2020/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wanchana Nasomtrong 基隆
ID 500898

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Wanchana Nasomtrong

5.1 km | 00:27:31 | 05:25/km

日期: 2020-11-27 18:29 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'26" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'15" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'24" (+00'12")

992 / 992

2

05'31"

(10'53")

05'29" (+00'17")

1005 / 1998

3

05'29"

(16'22")

05'28" (+00'16")

1002 / 3000

4

05'24"

(21'46")

05'24" (+00'12")

999 / 4000

5

05'15"

(27'01")

05'12"

1007 / 5007

6

00'18"

(27'19")

04'41"

64 / 5071

11月累積里程 : 180.81 km

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洪振堯, 欣煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'32"	00:10'58"
3	05'24"	00:16'22"
4	05'24"	00:21'46"
5	05'15"	00:27'01"
5.1	04'11"	00:27'19"

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