賴賢良 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴賢良基隆
ID 515048

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5.5 km | 00:33:47 | 06:08/km

日期: 2020-11-25 16:08 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'28" / 06'24" / 06'15" / 05'53" / 05'45" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'26" (+00'43")

988 / 988

2

06'24"

(12'46")

06'23" (+00'40")

1001 / 1990

3

06'15"

(19'01")

06'12" (+00'29")

1006 / 2996

4

05'59"

(25'00")

05'57" (+00'14")

1004 / 4001

5

05'45"

(30'45")

05'43"

1004 / 5006

6

02'53"

(33'38")

05'48" (+00'05")

496 / 5502

11月累積里程 : 60.76 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 3 years ago

陳泰谷, 謝忠憲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'24"	00:12'52"
3	06'15"	00:19'07"
4	05'53"	00:25'00"
5	05'45"	00:30'45"
5.5	05'44"	00:33'38"

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