12.3 km | 01:26:43 | 07:03/km日期: 2020-11-24 05:35 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'55" / 07'50" / 07'23" / 07'10" / 07'31" / 07'05" / 06'56" / 06'51" / 06'56" / 06'53" / 06'40" / 06'45" / 02'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'50" | 00:15'45" |
| 3 | 07'23" | 00:23'08" |
| 4 | 07'10" | 00:30'18" |
| 5 | 07'31" | 00:37'49" |
| 6 | 07'05" | 00:44'54" |
| 7 | 06'56" | 00:51'50" |
| 8 | 06'51" | 00:58'41" |
| 9 | 06'56" | 01:05'37" |
| 10 | 06'53" | 01:12'30" |
| 11 | 06'40" | 01:19'10" |
| 12 | 06'45" | 01:25'55" |
| 12.1 | 07'57" | 01:26'43" |
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