4.2 km | 00:24:33 | 05:46/km日期: 2020-11-19 19:43 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 06'24" / 04'48" / 04'39" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'10") | 249 / 4249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'24" | 00:13'31" |
| 3 | 04'48" | 00:18'19" |
| 4 | 04'39" | 00:22'58" |
| 4.2 | 05'48" | 00:24'25" |
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