12.6 km | 03:11:04 | 15:12/km日期: 2020-11-25 13:27 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 18'24" / 13'27" / 18'26" / 14'16" / 20'39" / 07'40" / 13'17" / 13'15" / 13'45" / 13'25" / 22'14" / 14'33" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'23" (+05'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'21" (+05'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'16" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'09" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'09" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'16" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'44" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'25" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'13" (+08'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'33" (+01'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'00" (+00'45") | 557 / 12557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.48 km 
NB WPRSMHG D灰粉紅 累積 :
5242.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'24" | 00:18'24" |
| 2 | 13'27" | 00:31'51" |
| 3 | 18'26" | 00:50'17" |
| 4 | 14'16" | 01:04'33" |
| 5 | 20'39" | 01:25'12" |
| 6 | 07'40" | 01:32'52" |
| 7 | 13'17" | 01:46'09" |
| 8 | 13'15" | 01:59'24" |
| 9 | 13'45" | 02:13'09" |
| 10 | 13'25" | 02:26'34" |
| 11 | 22'14" | 02:48'48" |
| 12 | 14'33" | 03:03'21" |
| 12.6 | 14'00" | 03:11'10" |
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