周政宏 2020/11/24 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

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周政宏

11.5 km | 01:33:56 | 08:08/km

日期: 2020-11-24 09:40 - 總爬升: 544 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 09'33" / 08'39" / 07'38" / 06'40" / 05'43" / 09'23" / 08'40" / 10'31" / 08'14" / 08'00" / 06'41" / 07'54" /

基本訓練

11月累積里程 : 385.32 km

母子鱷魚第2代紓壓鞋綠色累積 : 734.9 km

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侯威傑, 台灣黑熊和其他 13 人說推

留言

David 政宏兄午安~運動舒心^^

2020-11-24 11:27 ·

1 個人推

陳榮興午安跑步愉快😀

2020-11-24 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	08'39"	00:18'12"
3	07'38"	00:25'50"
4	06'40"	00:32'30"
5	05'43"	00:38'13"
6	09'23"	00:47'36"
7	08'40"	00:56'16"
8	10'31"	01:06'47"
9	08'14"	01:15'01"
10	08'00"	01:23'01"
11	06'41"	01:29'42"
11.5	07'56"	01:33'58"

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