9.0 km | 01:15:35 | 08:25/km日期: 2020-11-23 19:44 - 平均心率: 115 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 04'49" / 07'03" / 06'26" / 06'09" / 06'16" / 09'05" / 21'12" / 06'44" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'12" (+15'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'33") | 964 / 8964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.38 km mizuno wave rider 23 累積 :
11686.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 07'03" | 00:11'52" |
3 | 06'26" | 00:18'18" |
4 | 06'09" | 00:24'27" |
5 | 06'16" | 00:30'43" |
6 | 09'05" | 00:39'48" |
7 | 21'12" | 01:01'00" |
8 | 06'44" | 01:07'44" |
9.0 | 04'23" | 01:11'58" |