4.7 km | 02:50:54 | 36:09/km日期: 2020-11-24 08:17 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 28'32" / 84'48" / 45'25" / 234'44" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 56'02" (+27'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'06" (+07'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'42" (+07'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'58" | 725 / 4725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'32" | 00:28'32" |
| 2 | 84'48" | 01:53'20" |
| 3 | 45'25" | 02:38'45" |
| 4 | 234'44" | 06:33'29" |
| 4.7 | 19'58" | 06:47'59" |
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