4.4 km | 00:35:46 | 08:13/km日期: 2020-11-26 22:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'12" / 08'30" / 07'31" / 08'37" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'14") | 95 / 1095 |
3 | | 06'01" | 1 / 1097 |
4 | | 08'18" (+02'17") | 1000 / 2097 |
5 | | 07'45" (+01'44") | 1000 / 3097 |
6 | | 08'36" (+02'35") | 1000 / 4097 |
7 | | 08'32" (+02'31") | 255 / 4352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'30" | 00:16'42" |
3 | 07'31" | 00:24'13" |
4 | 08'37" | 00:32'50" |
4.4 | 08'16" | 00:35'45" |