Dammy Liao 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dammy Liao 桃園
ID 154726

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8.2 km | 00:43:32 | 05:20/km

日期: 2014-12-10 06:07 - 地點: 中央大學 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'13" / 05'09" / 05'21" / 06'22" / 05'34" / 05'16" / 04'59" / 04'58" / 04'21" /

雨後無風冬晨，18。C

12月累積里程 : 46.48 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁信義, 遇見和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'09"	00:10'22"
3	05'21"	00:15'43"
4	06'22"	00:22'05"
5	05'34"	00:27'39"
6	05'16"	00:32'55"
7	04'59"	00:37'54"
8	04'58"	00:42'52"
8.2	04'20"	00:43'32"

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