蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

21.4 km | 02:11:03 | 06:06/km

日期: 2020-11-25 16:04 - 總爬升: 362 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 06'39" / 06'43" / 07'20" / 05'37" / 10'23" / 06'04" / 06'15" / 05'13" / 05'07" / 06'18" / 05'26" / 05'08" / 04'36" / 07'31" / 05'40" / 05'10" / 04'50" / 07'29" / 05'30" / 05'43" / 05'52" / 05'31" /

緩跑～慢、慢、趖
跑行者～幾天没跑排毒累。
越跑越野～

11月累積里程 : 294.12 km

HOKA C6 累積 : 1741.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陳曾文, 蔡坤諭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'43"	00:13'22"
3	07'20"	00:20'42"
4	05'37"	00:26'19"
5	10'23"	00:36'42"
6	06'04"	00:42'46"
7	06'15"	00:49'01"
8	05'13"	00:54'14"
9	05'07"	00:59'21"
10	06'18"	01:05'39"
11	05'26"	01:11'05"
12	05'08"	01:16'13"
13	04'36"	01:20'49"
14	07'31"	01:28'20"
15	05'40"	01:34'00"
16	05'10"	01:39'10"
17	04'50"	01:44'00"
18	07'29"	01:51'29"
19	05'30"	01:56'59"
20	05'43"	02:02'42"
21	05'52"	02:08'34"
21.4	05'32"	02:11'03"

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