12.4 km | 01:14:08 | 05:59/km日期: 2020-11-23 18:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 13944 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'31" / 05'37" / 05'30" / 05'29" / 05'22" / 05'24" / 05'28" / 05'50" / 06'15" / 06'13" / 06'19" / 06'21" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" | 5000 / 5000 | 187 / 92 |
2 | | 05'57" (+00'11") | 5000 / 10001 | 188 / 88 |
3 | | 06'28" (+00'42") | 2384 / 12385 | 187 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 424.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'37" | 00:12'08" |
3 | 05'30" | 00:17'38" |
4 | 05'29" | 00:23'07" |
5 | 05'22" | 00:28'29" |
6 | 05'24" | 00:33'53" |
7 | 05'28" | 00:39'21" |
8 | 05'50" | 00:45'11" |
9 | 06'15" | 00:51'26" |
10 | 06'13" | 00:57'39" |
11 | 06'19" | 01:03'58" |
12 | 06'21" | 01:10'19" |
12.4 | 09'54" | 01:14'08" |