BC 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
ID 134560

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6.0 km | 00:32:17 | 05:22/km

日期: 2014-12-07 22:41 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 05'34" / 05'34" / 04'53" / 04'51" / 05'44" / 947'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'40")

990 / 990

2

05'34"

(11'03")

05'32" (+00'41")

1004 / 1995

3

04'58"

(16'01")

04'55" (+00'04")

1008 / 3003

4

04'51"

(20'52")

04'51"

997 / 4000

5

05'39"

(26'31")

05'40" (+00'49")

995 / 4996

6

05'46"

(32'17")

05'42" (+00'51")

1009 / 6006

12月累積里程 : 224.97 km

Mizuno Wave Ascend7 累積 : 977.2 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 10 years ago

新移民, eric 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'34"	00:11'08"
3	04'53"	00:16'01"
4	04'51"	00:20'52"
5	05'44"	00:26'36"
6.0	05'38"	00:32'17"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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