7.9 km | 01:48:21 | 13:46/km日期: 2020-11-22 06:05 - 平均心率: 74 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'21" / 10'18" / 20'25" / 14'16" / 14'12" / 14'03" / 14'06" / 14'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'18" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'24" (+11'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'16" (+05'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'11" (+05'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'03" (+05'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'06" (+05'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'05" (+05'13") | 862 / 7862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.38 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
11650.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 10'18" | 00:18'39" |
| 3 | 20'25" | 00:39'04" |
| 4 | 14'16" | 00:53'20" |
| 5 | 14'12" | 01:07'32" |
| 6 | 14'03" | 01:21'35" |
| 7 | 14'06" | 01:35'41" |
| 7.9 | 14'05" | 01:47'50" |
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