9.5 km | 03:24:01 | 21:33/km日期: 2020-11-22 08:37 - 總爬升: 600 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 36'10" / 36'06" / 27'07" / 24'25" / 26'04" / 20'09" / 10'52" / 09'55" / 10'14" / 06'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'10" | 00:36'10" |
| 2 | 36'06" | 01:12'16" |
| 3 | 27'07" | 01:39'23" |
| 4 | 24'25" | 02:03'48" |
| 5 | 26'04" | 02:29'52" |
| 6 | 20'09" | 02:50'01" |
| 7 | 10'52" | 03:00'53" |
| 8 | 09'55" | 03:10'48" |
| 9 | 10'14" | 03:21'02" |
| 9.5 | 06'25" | 03:24'01" |
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