taft 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

taft 基隆
ID 1475

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9.1 km | 01:12:35 | 07:57/km

日期: 2014-12-07 06:50 - 地點: 基隆市立體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 08'44" / 08'28" / 08'16" / 08'12" / 07'36" / 07'40" / 07'24" / 07'40" / 07'28" / 08'46" /

陪老婆慢慢跑拉長距離

12月累積里程 : 165.37 km

NIKE Air Max 2013 累積 : 394.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 翁信義和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'28"	00:17'12"
3	08'16"	00:25'28"
4	08'12"	00:33'40"
5	07'36"	00:41'16"
6	07'40"	00:48'56"
7	07'24"	00:56'20"
8	07'40"	01:04'00"
9	07'28"	01:11'28"
9.1	08'46"	01:12'28"

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