7.6 km | 01:02:57 | 08:17/km日期: 2020-11-22 07:00 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 09'04" / 07'06" / 07'46" / 11'13" / 09'10" / 06'50" / 07'16" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'13" (+04'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'51") | 591 / 7591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 07'06" | 00:16'10" |
| 3 | 07'46" | 00:23'56" |
| 4 | 11'13" | 00:35'09" |
| 5 | 09'10" | 00:44'19" |
| 6 | 06'50" | 00:51'09" |
| 7 | 07'16" | 00:58'25" |
| 7.6 | 07'41" | 01:02'58" |
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