6.8 km | 00:58:52 | 08:38/km日期: 2020-11-22 05:21 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 110 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 14'30" / 08'26" / 07'58" / 07'44" / 07'30" / 07'08" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'19" (+05'14") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'56" (+00'51") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'38" (+00'33") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 07'05" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'57" | 411 / 6811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.47 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'30" | 00:14'30" |
| 2 | 08'26" | 00:22'56" |
| 3 | 07'58" | 00:30'54" |
| 4 | 07'44" | 00:38'38" |
| 5 | 07'30" | 00:46'08" |
| 6 | 07'08" | 00:53'16" |
| 6.8 | 06'55" | 00:58'53" |
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