13.0 km | 01:32:28 | 07:07/km日期: 2020-11-21 17:39 - 地點: 土綜 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 159 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'49" / 07'06" / 07'00" / 07'11" / 08'16" / 07'35" / 07'27" / 07'20" / 07'02" / 06'34" / 06'31" / 06'27" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'24" | 965 / 12965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.44 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1040.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'06" | 00:14'55" |
| 3 | 07'00" | 00:21'55" |
| 4 | 07'11" | 00:29'06" |
| 5 | 08'16" | 00:37'22" |
| 6 | 07'35" | 00:44'57" |
| 7 | 07'27" | 00:52'24" |
| 8 | 07'20" | 00:59'44" |
| 9 | 07'02" | 01:06'46" |
| 10 | 06'34" | 01:13'20" |
| 11 | 06'31" | 01:19'51" |
| 12 | 06'27" | 01:26'18" |
| 13.0 | 06'25" | 01:32'30" |
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