10.5 km | 00:58:55 | 05:36/km日期: 2020-11-22 15:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'04" / 06'32" / 04'11" / 06'35" / 04'22" / 06'37" / 05'25" / 05'22" / 06'25" / 04'17" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'22") | 600 / 1600 |
| 3 | | 16'14" (+12'10") | 184 / 1784 |
| 4 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 2784 |
| 5 | | 04'23" (+00'19") | 600 / 3384 |
| 6 | | 18'07" (+14'03") | 165 / 3550 |
| 7 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 4550 |
| 8 | | 04'22" (+00'18") | 600 / 5150 |
| 9 | | 19'43" (+15'39") | 152 / 5302 |
| 10 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 6302 |
| 11 | | 04'20" (+00'16") | 600 / 6902 |
| 12 | | 16'25" (+12'21") | 182 / 7084 |
| 13 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 8084 |
| 14 | | 04'18" (+00'14") | 600 / 8684 |
| 15 | | 15'23" (+11'19") | 194 / 8879 |
| 16 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 9879 |
| 17 | | 04'22" (+00'18") | 600 / 10479 |
| 18 | | 45'27" (+41'23") | 65 / 10545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.04 km 
adidas tempo 9 累積 :
191.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 06'32" | 00:10'36" |
| 3 | 04'11" | 00:14'47" |
| 4 | 06'35" | 00:21'22" |
| 5 | 04'22" | 00:25'44" |
| 6 | 06'37" | 00:32'21" |
| 7 | 05'25" | 00:37'46" |
| 8 | 05'22" | 00:43'08" |
| 9 | 06'25" | 00:49'33" |
| 10 | 04'17" | 00:53'50" |
| 10.5 | 09'22" | 00:58'57" |
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