6.3 km | 00:45:55 | 07:16/km日期: 2020-11-21 16:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'57" / 06'30" / 06'33" / 06'35" / 06'22" / 09'52" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 5004 / 5004 |
2 | | 09'55" (+03'21") | 1308 / 6312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'30" | 00:13'27" |
3 | 06'33" | 00:20'00" |
4 | 06'35" | 00:26'35" |
5 | 06'22" | 00:32'57" |
6 | 09'52" | 00:42'49" |
6.3 | 09'57" | 00:45'56" |