吳武宗 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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4.0 km | 01:39:20 | 24:48/km

日期: 2020-11-20 10:25 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 15'22" / 15'57" / 18'41" / 49'18" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'22"

(15'22")

15'22"

1000 / 1000

2

15'56"

(31'18")

15'56" (+00'34")

1000 / 2000

3

18'11"

(49'30")

18'11" (+02'49")

1000 / 3000

4

49'48"

(01:39'18")

49'48" (+34'26")

1000 / 4000

5

00'02"

(01:39'20")

12'58"

3 / 4003

11月累積里程 : 125.29 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	15'57"	00:31'19"
3	18'41"	00:50'00"
4	49'18"	01:39'18"
4.0	14'14"	01:39'21"

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