5.4 km | 00:25:44 | 04:46/km日期: 2020-11-20 17:57 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'35" / 04'41" / 04'47" / 04'48" / 04'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 298 / 298 |
| 2 | | 04'36" (+00'25") | 271 / 569 |
| 3 | | 04'34" (+00'23") | 273 / 843 |
| 4 | | 04'41" (+00'30") | 266 / 1109 |
| 5 | | 04'51" (+00'40") | 257 / 1367 |
| 6 | | 04'43" (+00'32") | 264 / 1632 |
| 7 | | 04'34" (+00'23") | 272 / 1904 |
| 8 | | 04'47" (+00'36") | 261 / 2166 |
| 9 | | 04'47" (+00'36") | 260 / 2426 |
| 10 | | 04'49" (+00'38") | 258 / 2685 |
| 11 | | 04'55" (+00'44") | 254 / 2939 |
| 12 | | 04'46" (+00'35") | 261 / 3200 |
| 13 | | 04'42" (+00'31") | 265 / 3466 |
| 14 | | 04'44" (+00'33") | 263 / 3729 |
| 15 | | 04'58" (+00'47") | 251 / 3981 |
| 16 | | 04'47" (+00'36") | 260 / 4241 |
| 17 | | 04'33" (+00'22") | 273 / 4515 |
| 18 | | 04'46" (+00'35") | 261 / 4777 |
| 19 | | 04'46" (+00'35") | 261 / 5039 |
| 20 | | 04'49" (+00'38") | 258 / 5298 |
| 21 | | 06'45" (+02'34") | 53 / 5351 |
| 22 | | 12'46" (+08'35") | 24 / 5376 |
| 23 | | 37'50" (+33'39") | 1 / 5378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.33 km 
Nike ZoomX Vaporfly NEXT%橘色 累積 :
1044.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'41" | 00:09'16" |
| 3 | 04'47" | 00:14'03" |
| 4 | 04'48" | 00:18'51" |
| 5 | 04'46" | 00:23'37" |
| 5.4 | 05'51" | 00:25'50" |
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