紀華志(紀小志) 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀華志(紀小志) 雲林
ID 53665

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紀華志(紀小志)

4.8 km | 00:47:15 | 09:44/km

日期: 2020-11-20 07:00 - 地點: 左岸回程 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 09'58" / 09'34" / 09'35" / 09'18" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'33"

(15'33")

09'42" (+00'07")

1601 / 1601

2

15'32"

(31'05")

09'35"

1619 / 3220

3

15'39"

(46'44")

09'40" (+00'05")

1618 / 4838

4

00'09"

(46'53")

09'35"

15 / 4854

紀錄不小心中斷了重記，喝完嘎逼稍稍加碼走一些

11月累積里程 : 147.11 km

nike Zoom Pegasus 35 綠粉累積 : 751.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

Steven, 劉慶瑞和其他 6 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2020-11-20 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	09'34"	00:19'32"
3	09'35"	00:29'07"
4	09'18"	00:38'25"
4.9	09'54"	00:46'53"

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