5.8 km | 00:36:28 | 06:15/km日期: 2020-11-19 19:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'30" / 06'11" / 06'36" / 06'10" / 08'53" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'16") | 414 / 414 |
2 | | 06'26" (+01'12") | 415 / 830 |
3 | | 06'38" (+01'24") | 414 / 1245 |
4 | | 06'41" (+01'27") | 412 / 1657 |
5 | | 05'19" (+00'05") | 417 / 2074 |
6 | | 06'58" (+01'44") | 414 / 2489 |
7 | | 06'19" (+01'05") | 413 / 2902 |
8 | | 06'28" (+01'14") | 411 / 3314 |
9 | | 06'20" (+01'06") | 423 / 3737 |
10 | | 05'26" (+00'12") | 417 / 4155 |
11 | | 06'36" (+01'22") | 415 / 4570 |
12 | | 06'17" (+01'03") | 408 / 4978 |
13 | | 06'16" (+01'02") | 423 / 5401 |
14 | | 05'14" | 424 / 5826 |
15 | | 05'00" | 6 / 5832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'11" | 00:12'41" |
3 | 06'36" | 00:19'17" |
4 | 06'10" | 00:25'27" |
5 | 08'53" | 00:34'20" |
5.8 | 05'44" | 00:39'07" |