5.1 km | 00:32:28 | 06:24/km日期: 2020-11-24 17:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 06'03" / 06'14" / 06'58" / 06'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'26") | 601 / 601 |
2 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 1601 |
3 | | 06'04" | 1000 / 2601 |
4 | | 07'11" (+01'07") | 1000 / 3601 |
5 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 4601 |
6 | | 06'05" (+00'01") | 462 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.38 km Nike AIR MAX 累積 :
989.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'03" | 00:12'58" |
3 | 06'14" | 00:19'12" |
4 | 06'58" | 00:26'10" |
5 | 06'35" | 00:32'45" |
5.1 | 04'08" | 00:33'01" |