8.6 km | 01:41:45 | 11:53/km日期: 2020-12-03 03:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'13" / 12'52" / 11'54" / 12'38" / 11'15" / 10'37" / 11'18" / 12'17" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'04" (+01'49") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'18" (+02'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'15" | 1609 / 6437 |
5 | | 12'29" (+02'14") | 1609 / 8046 |
6 | | 17'25" (+07'10") | 507 / 8554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 12'52" | 00:22'05" |
3 | 11'54" | 00:33'59" |
4 | 12'38" | 00:46'37" |
5 | 11'15" | 00:57'52" |
6 | 10'37" | 01:08'29" |
7 | 11'18" | 01:19'47" |
8 | 12'17" | 01:32'04" |
8.6 | 16'49" | 01:41'23" |